吃火龙果有什么好处和副作用？火龙果的功效与作用禁忌

火龙果别名：红龙果、青龙果、仙蜜果、玉龙果。火龙果代表吉祥，如果是普通朋友直接送是一种美好的祝福。火龙果还象征着贵族式的爱情，如果是男女朋友的话，女生送男生火龙果，是意味着“我不在乎你富贵与否”。今天小编就给大家介绍吃火龙果有什么好处和副作用，让大家更好的了解火龙果各大功效与作用禁忌。

　　

好处1、减肥的功效

　　

火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。

　　

好处2、排除水肿的功效

　　

火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。

　　

好处3、抵抗自由基，预防癌症功效

　　

火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。

　　

好处4、具有排毒、解毒的功效

　　

火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。

　　

好处5、具有美白的功效

　　

火龙果中富含维生素C，有很好的美白肌肤的效果。

　　

火龙果的果皮里面因为不含有机酸和单宁，所以不会像一般的水果皮那样觉得涩口，但是由于它肉质化了，所以口感还是可以让人接受的。

　　

在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。

　　

火龙果中有个品种肉是红色的，红色的火龙果肉色鲜艳，有些人会对它的色泽晕眩，还有红色火龙果的色素比较难消化，会随人体排出来。

　　

火龙果属凉性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些。

　　

火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

　　

表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。

结语：亲爱的朋友们，感谢看完上面这篇关于《火龙果的好处和副作用》的文章内容，相信大家应该对火龙果的功效有了大致的了解，感谢花友们的支持，关注我们可获得更多水果、蔬菜、草药的功效与作用哦。