感冒吃什么水果好,吃这4种水果效果最好!

摘要: 不少人以为感冒了不能吃水果,由于水果生冷,担忧吃了会加重病情。这是不对的,富含维生素C的水果能有效赶走感冒病毒。还能加速身体康复的。那么感冒吃什么水果好呢?下面花果小编为您介绍能有效对抗感冒的4种水果! ...
不少人以为感冒了不能吃水果,由于水果生冷,担忧吃了会加重病情。这是不对的,富含维生素C的水果能有效赶走感冒病毒。还能加速身体康复的。那么感冒吃什么水果好呢?下面果小编为您介绍能有效对抗感冒的4种水果!

一、梨

梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富,能够改良呼吸系统和肺功能。做法也很多,能够和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用。

二、柚子

含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,能够化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用,吃2—3块减缓症状便可。柚子皮内含挥发性精油成分,中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

三、柠檬

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,具有清热解毒,预防感冒的作用。

四、苹果

中医认为苹果性平,有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃,容易感冒的冬季,多吃苹果对养生大有裨益。

五、菠萝

菠萝中含有一种很好的物质,便是菠萝蛋白酶,它不只能够帮助感冒的患者减缓咳嗽和喉咙痛的症状,还能有效的分解食物中的蛋白酶,从而增加人体肠胃的蠕动,同时也能增强机体的免疫能力。

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